風邪の引き始めについて

１２月になり、秋から冬へ季節の変わり目です。気温が朝と日中では、

徐々に広がり体調管理が難しくなってきました。

このような時期は風邪を引きやすくなるので注意してください。

風邪の引き始めの対策についてご紹介します。

お茶でうがいをする。　　以外と効果があります。

濃いめのお茶でうがいをすることで、

お茶の成分のカテキンが喉を温めて守ってくれます。

次にしょうが湯を飲む。　辛さに抵抗のある方ははちみつを

入れるといいでしょう。しょうがの成分が発汗を促して、

熱を下げ血行や消化を促進します。体が冬の気候に

慣れるまでは、特に体調管理に注意しましょう。