寒い季節はヒートショックにご用心！

来週からグッと冷え込むようですね！

寒くなると注意したいのがヒートショックです。
ヒートショックとは、急激な温度差が身体に与える衝撃の事をいいます。

急に冷えると血管が縮まり、温まると広がります。
温度差が大きいほど血圧の上昇と下降がはげしくなり、心臓に負担がかかります。

冬場の入浴時には特に注意が必要！

入浴時のヒートショックの予防は、浴室や脱衣所を温める事ですね。
浴室暖房乾燥機がある方はそちらを活用するといいですよ。
浴室暖房乾燥機がなくても、シャワーを使って浴室を温めることができます。

また、暖房の効いた部屋から冷たい廊下に行くときにも注意が必要です。
暖かいスリッパをはいたり、廊下に出る時には上着を羽織ったりして、温度差には注意してください。