桃！それは不老長寿の果実

たっぷりと桃が乗ったパフェを食べました。

中国では昔、桃は不老長寿の果実と言われていただとか。

意外と知らなかったのですが、桃の栄養や効能は多数！

桃に含まれる食物繊維の一種のペクチンは、下痢や便秘を予防したり、

またミネラル成分でもあるカリウムは血圧を下げる作用があり、

高血圧の予防が期待できます。

そしてお茶に含まれているイメージが強いカテキンですが、

桃にも含まれているようで、がん予防や免疫力UPにも繋がります。

他には桃を食べることで、むくみや冷え症、貧血などの解消にも効能があり、

女性にとっては嬉しいですね！

この時期が旬で、まさにみずみずしくて甘くて美味しい！

皆さんもぜひ、いかがでしょうか＾＾