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ビタミンＡで花粉症に強い体を
花粉症は辛い・・・・（＞＜）。少しでも症状を楽にしたいと思うから薬を服用する人が多いとおもいます。
だけど、普段の食事から花粉症に強い体を作るように心がけたらそんな悩みは解決です。
「そんなんできるかっ！」てできます！
皮膚や粘膜を健康に保つには、ビタミンＡが効果的！
だからといってサプリメントで大量に摂取すると過剰症により、頭痛やめまい、嘔吐など引き起こすので注意しましょう。
そのビタミンＡはレバーや牛乳など動物性食品に含まれています。
また、緑黄色野菜のベータカロチンなら、体内で必要な分だけビタミンＡに変化してくれるので過剰症の心配がありません

(松下)