インフルエンザがピークです

全国的にインフルエンザの発症がピークになっています。

感染すれば薬に頼ればいいのですが症状が落ち着くまでは

時間がかかります。その間にも、体の水分は失われがちに

なりますので、こまめに水分補給をして下さい。

スポーツ飲料がおすすめです、お茶・紅茶は

カフェインがあり体内で消化するのに更に、

水分が必要になるのでおすすめできません。

食べ物は、消化が良く栄養価がある湯豆腐・うどん･

雑炊・白身の煮魚など温かい食事をとり、

十分な休養をしてください。