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サプリメントは　いっ摂る
最近は、さまざまなサプリメントが出回っていて、美容と健康のために摂取する人が、増えています。　ところで、サプリメントを飲むときその量は確認していると思いますが、飲むタイミングは正しいですか。まさか「食事替わりにお腹のすいているとき飲んでいる」なんて人はいませんよね・・・　　　　　　　　　　　　例えば、ビタミンＢ郡は食べ物のエネルギー代謝をよくする働きがあり食後が効果的です。　　これを、空腹時に飲むと、胃から直接吸収されて尿として排出されてしまい役に立ちません
また、ビタミンＡ　Ｄ　Ｅは脂溶性なので、油料理の後に、摂ると良いでしょう。
(松下)