高齢者の骨折

先日テレビで高齢者の骨折予防をテーマに取り上げていたのですが、
そもそも高齢者の骨折の原因は、骨粗鬆症によるものが大半だそうです。

骨粗鬆症は女性に多い病気で、特に閉経後はホルモンバランスの崩れから
骨密度が低下してしまうみたいです(>_<)

そして、最近は男性の骨折も増えているようで、
原因に前立腺がんの治療に伴う骨密度の低下、
糖尿病や夜間頻尿による転倒などがあるそうです。

高齢者の方が寝たきりになってしまう原因も、
脳血管疾患に次いで骨折が多いです・・・こわいですね。

骨折を予防するために、
食事でカルシウムやビタミンＤをしっかり取ること、
運動することなどが大事なようです(^-^)b

やっぱり健康のためには、栄養バランスの取れた食事と
適度な運動が欠かせないんですね。