お味噌汁で熱中症予防！

連日、厳しい暑さが続いていますね。

この時期は熱中症も怖いです。

熱中症予防にスポーツドリンクやジュースもいいですが、

やはり糖分の摂りすぎなども気になります。

そこで調べていると、意外にもお味噌汁が熱中症予防にいいということを見つけました。

確かに、塩分と水分を同時に補給できますよね。

また、お野菜や海藻などを具として入れることで、ミネラルの補給もできちゃいます。

冷房で冷えたカラダに、あたたかいお味噌汁を飲むのもいいですね。

また逆に、暑いときに熱いお味噌汁を飲むのはちょっと・・・という場合は、

冷汁のように冷たいお味噌汁にしてもいいかもしれないです。

さて、今日のお夕飯には、どんなお味噌汁を作ろうかな♪