カレンダーのささやき（節分と立春）

笑いは健康のもと！！

最近あなたは笑っていますか？
ある研究によると、「笑い」は人間の健康に大きな影響を与えるそうです。笑いことで増える血流量は、適度なエクササイズに匹敵し、循環器系に大変良いそうです。
「毎日15分間笑うことは、健康維持のために試す価値がある」と言います。別の調査では、笑うことでガン細胞を退治する免疫細胞が活発化することもわかりました。
笑っている間は悩みや痛みを忘れてストレスを発散でき、精神的にもとても良いです。「笑い」は人によって違うので、映画・ドラマ・ペットの仕草など、自分にあった笑いで健康になりましょう！
(松下)